Curso Monitor de Musculación y Fitness

El Curso Monitor de Musculación y Fitness se imparte en modalidad semipresencial en Tenerife. Semipresencial para residentes en Tenerife y Online para Las Palmas.

Obten con esta formación tu LICENCIA FEDERATIVA -FEDERACIÓN EUROPEA FPEF-. El Curso de Monitor de Musculación y Fitness se trata de formación de carácter práctico que capacita oficialmente para ejercer de forma profesional como Monitor de Musculación, Entrenador Personal, Preparador Físico, o Profesor de Fitness ya sea en un Gimnasio, Federación Deportiva, Club de Atletismo, etc.

Los materiales son de tipo monográfico, de sencilla lectura y de carácter eminentemente práctico. La metodología a seguir se basa en ir leyendo los manuales teóricos así como ir visionando las distintas lecciones que presentan los CDROMS Multimedia. Para su evaluación, el alumno/a deberá hacernos llegar en el sobre de franqueo en destino, las distintas actividades y ejercicios propuestos en los cuadernos correspondientes. La titulación será remitida al alumno/a por correo, una vez se haya comprobado el nivel de satisfacción previsto (75% de total de las respuestas)

PROVINCIA IMPARTICIÓN:
Tenerife
Gran Canaria

El presente Curso de Monitor de Musculación y Fitness dotará al alumno de los conocimientos necesarios para supervisar satisfactoriamente las necesidades de los distintos objetivos estéticos, deportivos y de salud de los alumnos como monitor de musculación y fitness.

El Curso de Monitor de Musculación y Fitness está dirigido a todas aquellas personas que quieran conseguir una Titulación Homologada de Monitor de Musculación y Fitness para orientar su futuro laboral hacia el sector deportivo, más concretamente como monitor de fitness y musculación. Igualmente, está dirigido a todas aquellas personas que quieran ampliar sus conocimientos profesionales sobre este ámbito.

- Conocer las bases anatómicas y fisiológicas del movimiento para aplicarlas a los ejercicios característicos de musculación y fitness
- Adquirir conocimientos básicos sobre el sistema óseo y la fisiología muscular
- Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness
- Comprender la importancia de la nutrición en la realización de deporte
- Conocer la teoría del entrenamiento aplicada a la musculación y fitness.

MODULO I. ASPECTOS TEÓRICOS
TEMA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
1.    Introducción a la fisioterapia
2.    Fundamentos anatómicos del movimiento

TEMA 2. SISTEMA ÓSEO
1.    Morfología
2.    Fisiología
3.    División del esqueleto
4.    Desarrollo óseo
5.    Sistema óseo
6.    Articulaciones y movimiento

TEMA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
1.    Introducción
2.    Tejido muscular
3.    Clasificación muscular
4.    Acciones musculares
5.    Ligamentos
6.    Musculatura dorsal
7.    Tendones

TEMA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
1.    Sistema energético
2.    ATP (Adenosina Trifosfato)
3.    Tipos de fuentes energéticas
4.    Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5.    Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6.    Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
1.    El ejercicio físico
2.    Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
3.    Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
1.    Introducción
2.    Nutrición y salud
3.    Necesidad de nutrientes
4.    Hidratación y rendimiento deportivo
5.    Las ayudas ergogénicas
6.    Elaboración de dietas

TEMA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS. Introducción al entrenamiento
1.    Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
2.    Factores que intervienen en el entrenamiento físico
3.    Medición y evaluación de la condición física
4.    Calentamiento y enfriamiento
5.    Técnicas de relajación y respiración
6.    Entrenamiento de la flexibilidad
7.    Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
8.    Entrenamiento muscular
9.    Entrenamiento de la fuerza
10. El desentrenamiento
11. Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
1.    Introducción a las lesiones deportivas
2.    Definición
3.    La prevención
4.    Tratamiento
5.    Lesiones deportivas frecuentes
6.    ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7.    ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
8.    Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9.    Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
1.    Introducción a los Primeros Auxilios
2.    Actuaciones en primeros auxilios
3.    Normas generales para la realización de vendajes
4.    Maniobras de resucitación cardiopulmonar
ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

MODULO II. PRÁCTICA. DVD TONIFICACIÓN DIRIGIDA
1.    Introducción.
2.    Calentamiento.
3.    Cuádriceps
4.    Pectorales.
5.    Espalda.
6.    Bíceps.
7.    Lunges.
8.    Hombros.
9.    Abdominales.
10. Estiramientos.

Bolsa de trabajo

Sí