Actividad Física Adaptada a la Edad Para Auxiliares y Cuidadores

ACTIVIDAD FÍSICA ADAPTADA A LA EDAD PARA AUXILIARES Y CUIDADORES

NIVEL: Iniciación
REQUISITOS: Sin Requisitos
DURACIÓN: 50 horas

OBJETIVO:
?Adquirir una visión global sobre la importancia del ejercicio físico durante toda nuestra trayectoria vital y presentar los recursos y posibilidades de su práctica en cada etapa.

DESCRIPCIÓN:
?Con el presente curso adquiriremos unos conocimientos teóricos globales de las necesidades físicas requeridas en todo el desarrollo vital, y dispondremos de recursos prácticos para saber como actuar correctamente en cada etapa. Muy indicado para papas que quieren saber como ayudar en la educación motriz de sus hijos así como su influencia en el desarrollo integral de su personalidad, también para auxiliares y cuidadores. El curso está dividido en 6 módulos: 1-Bebés, 2-Infancia, 3-Adolescencia, 4-Adultos, 5-Tercera Edad y 6-El consultorio. El último módulo, “El consultorio”, presenta un compendio de las dolencias y enfermedades más comunes junto a su actuación más adecuada para su recuperación a través del ejercicio.

TEMARIO:
I Bebés (De 0 a 3 años)

A) Nunca es demasiado pronto para empezar
B) Los reflejos
Reflejos habituales
Ejercicio de repaso
C) De 0 a 3 meses
Capacidades psicomotrices
Ejercicios
D) De 3 a 6 meses
Capacidades psicomotrices
Ejercicios
E) De 6 a 9 meses
Capacidades psicomotrices
Ejercicios
F) De 9 a 12 meses
Capacidades psicomotrices
Ejercicios
G) De 12 a 18 meses
Capacidades psicomotrices
Ejercicios
H) De 18 a 24 meses
Capacidades psicomotrices
Ejercicios
I) De 24 a 36 meses
Capacidades psicomotrices
Ejercicios
Ejercicio de repaso
J) Natación de bebes
Beneficios
La sesión
Ejercicio de repaso


II Infancia (De 3 a 12 años)
A) Primera infancia (De 3 a 6 años)
Desarrollo de habilidades básicas
Psicomotricidad
La sesión de psicomotricidad
Ejercicio de repaso
B) Segunda infancia (De 6 a 12 años)
Iniciación deportiva
Propuesta de actividades
Ejercicio de repaso


III Adolescencia
A) Fisiología de la pubertad
Chicos
Chicas
B) Actividades deportivas
Deportes
Competición sí, competición no
Ejercicio de repaso


IV Adultos
A) Desarrollo de cualidades físicas
Resistencia
Fuerza
Flexibilidad
Velocidad
Ejercicio de repaso
B) Controla tu cuerpo
Tests de condición física
Frecuencia cardiaca
Ejercicio de repaso
C) La práctica
Principios del entrenamiento
La sesión
¿Cómo fortalecer los abdominales?
Ejercicio en casa
Indumentaria adecuada
Ejercicio de repaso


V Tercera edad
A) ¡Nunca es tarde!
B) Programa de entrenamiento
C) Actividades
Aguagym
Yoga en la tercera edad
Ejercicios para practicar en casa
Ejercicio de repaso


VI El consultorio
A) Actividad física para los que padecen
Artrosis
Asma
Hipertensión
Insuficiencia cardiaca
Diabetes
Obesidad
Osteoporosis
Ejercicio de repaso
B) Lesiones más frecuentes en la actividad física
Agujetas
Esguince
Contractura muscular
Desgarro muscular
Dislocación
Fractura de hueso
Tendinitis
Ejercicio de repaso
C) Reeducar la columna
Ejercicio de repaso