Curso Monitor de Pilates

El Curso Monitor de Pilates se imparte en modalidad a distancia. Oferta: Matrícula gratis     Si tu pasión es el Pilates no lo dudes más y matrículate en el curso de Monitor de Pilates semipresencial de Delena Formación. Se trata de una iniciativa formativa con la que podrás estudiar cómodamente desde casa, ya que la teoría es a distancia y tiene una duración de 250 horas (incluye contenidos acreditados). Además, podrás acercarte a la realidad de la profesión con las 100 horas de prácticas formativas que incluye esta iniciativa. 

MÓDULO I. PILATES: ACERCAMIENTO CONCEPTUAL
Tema 1. Historia del Pilates

Tema 2. Anatomía funcional aplicada al método Pilates
Los principios del Pilates
La alineación del cuerpo
El centro energético

Tema 3. Beneficios y contraindicaciones
Ejercicio físico
Respiración
La relajación
Meditación
Beneficios del Pilates durante el embarazo
Beneficios del Pilates como método de rehabilitación
Contraindicaciones y desventajas del método

MÓDULO II. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA
Tema 4. Bases anatómicas y fisiológicas
Planos de referencia y ejes del cuerpo humano
Movimientos corporales
Disposiciones del cuerpo

Tema 5. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular
El Sistema esquelético
El sistema muscular

Tema 6. Aparato respiratorio
Estructura del sistema respiratorio
Ventilación
Espirometría

Tema 7. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre
El corazón
El sistema vascular
La sangre

MÓDULO III. PRINCIPIOS DEL PILATES
Tema 8. El centro energético
Activación del centro energético

Tema 9. La concentración

Tema 10. El control

Tema 11. La fluidez y la precisión
Fluidez
La precisión

Tema 12. La respiración
El aparato respiratorio
Mecánica y tipos de respiración
Relación entre respiración y relajación
Tipos y realización de los ejercicios de respiración
Ejercicios de respiración durante el embarazo
Limpieza del aparato respiratorio

Tema 13. Ejercicios básicos
El calentamiento Ejercicios de Pilates

Tema 14. Ejercicios con balón de Pilates

Tema 15. Ejercicios estáticos

Tema 16. Máquinas de Pilates

Tema 17. Rehabilitación y prevención de lesiones
Rehabilitación y prevención de lesiones de cuello
Rehabilitación y prevención de dolores lumbares
Rehabilitación y prevención del asma

Tema 18. La relajación

Tema 19. Planificación de circuitos
Ejercicios iniciales de calentamiento
Ejercicios propios del método Pilates
Ejercicios estáticos
Ejercicios de respiración
Ejercicios de relajación
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