Curso Superar el Miedo Escénico - para Músicos

El Curso Superar el Miedo Escénico (para Músicos) es presencial y se imparte en Madrid.

Es un hecho constatado que los “nervios” o la ansiedad ante una ejecución musical interfieren de manera negativa en la misma.

Ante una audición, un concierto o una oposición, aparecen respuestas como taquicardia, mareo, opresión en el pecho, nudo en el estomago, temblor, sudor de manos, sequedad de boca etc. que dificultan o imposibilitan una buena interpretación.

Asimismo, también suelen aparecer pensamientos inadecuados antes, durante y después de la actuación, que fomentan y a veces mantienen la ansiedad.

Con este taller encontrarás la solución a este problema que interfiere negativamente en la calidad de las interpretaciones musicales, además de obstaculizar más de una prometedora carrera.

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES
Todas las sesiones comenzarán con un repaso de los ejercicios planteados para realizar durante la semana. Después se introducirán los contenidos correspondientes a dicha sesión para posteriormente pasar al entrenamiento. Por último, se plantearán los ejercicios para la semana siguiente.

Todas las habilidades y estrategias adquiridas durante el curso deben ser practicadas fuera de las sesiones para conseguir una adecuada generalización y puesta en marcha en las situaciones naturales.

El taller se realizará en grupo, con un máximo de 5 componentes por grupo, lo cual permite un análisis y entrenamiento individualizado.

Temario Curso Superar el Miedo Escenico (para Musicos)

1. EL PROBLEMA.
-¿Por qué me pongo nervioso al tocar?
-¿Qué es la ansiedad?
-Factores desencadenantes.
-Factores mantenedores.

2. LA SOLUCIÓN.
-Entrenamiento en reestructuración cognitiva para manejar los pensamientos negativos generadores de ansiedad.
-Entrenamiento en relajación para reducir las señales físicas de ansiedad.
-Entrenamiento en autoinstrucciones para acercarnos a nuestro objetivo.
-Exposición para generar confianza y seguridad.

3. EL PAPEL DE LOS PADRES EN LA ANSIEDAD ESCÉNICA (opcional).

Duración Curso Superar el Miedo Escenico (para Musicos)

La duración total del curso es de 12 horas (6 sesiones de 2 horas cada una, con una frecuencia semanal).