Curso Título de Preparación Física en Triatlón

El Curso Título de Preparación Física en Triatlón se imparte en modalidad Online.

MATERIAL INCLUIDO
Guía de Estudio Curricular
-La guía de estudió será junto al Manual, tu mejor amiga. Paso por paso te permitirá avanzar el temario con una organización y estructura digna de elogiar.

Unidades
-Desde tu apartado privado podrás acceder al contenido del curso en formato online.

Examen
-Al finalizar cada unidad deberás realizar un examen teórico?práctico.

Tutorías
-Estas serán realizadas a través de email, Skype o la plataforma online del curso.

Revista Internacional Alto Rendimiento
-Los alumnos de Alto Rendimiento obtendrán gratuitamente la revista online.

Bolsa de trabajo
-Entraras en nuestras bolsas de trabajo de forma automática al terminar el curso, nacional, internacional...

EVALUACIÓN
-Preguntas de autoevaluación (Para cada unidad)
-Preguntas de repaso global (Examen)
-Examen oral vía Skype
-Supuestos prácticos (Programación)
-Experiencia de aprendizaje
-Evaluación final

-Realizar un breve recorrido por la historia del Triatlón.
-Conocer las características de cada modalidad.
-Adquirir por parte del alumnado nociones esenciales en la practica y teoría del Triatlón.
-Guiar al alumnado en la adquisición de conocimientos teórico – prácticos en la Planificación de un Macrociclo.
-Conocer las modalidades de las 3 disciplinas.
-Dotar al alumnado de las herramientas necesarias para incidir sobre el rendimiento del deportista.
-Conocer los diferentes métodos de entrenamiento de la resistencia, fuerza y velocidad.
-Saber diferenciar los diferentes adaptaciones del deportista, así como las diferencias existentes en la planificación del entrenamiento.Aplicar a nivel práctico los conocimientos adquiridos, realizando correctas planificaciones para diferentes Triatletas o diferentes Triatlones como sesiónes, microciclos, mesociclos o macrociclos.

Al finalizar el curso el alumno será capaz de
-Conocer los inicios del Triatlón, donde, cuando y porque surgió.
-Distinguir y adaptar a cualquier modalidad o nivel del Triatleta.
-Aplicar los conocimientos generales en Triatlón.
-Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de la fuerza.
-Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de la resistencia.
-Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de la velocidad.
-Aplicar métodos de etrenamiento de las transiciones.
-Aplicar los métodos y medios para el entrenamiento de lo especifico.
-Realizar una correcta planificación acorde a los objetivos individuales.
-Planificar correctamente los diferentes mesociclos, microciclos y sesiones dentro del Macrociclo.
-Aplicar los conocimientos adquiridos para la mejora de las técnicas de entrenamiento en el triatlón.
-Saber realizar una sesión especifica de Triatlón.

Unidad 1: Historia.
-Breve revisión histórica. Orígenes
-Antecedentes olímpicos
-Especialidades. Triatlón: Sprint.
-Olímpico.
-Medio Ironman.
-Ironman.
-Ultraman.

Unidad 2: Valoración del Rendimiento.
-Valoración del rendimiento supramáximo, máximo y submáximo. En el campo.
-En el laboratorio.
-Pruebas invasivas y no invasivas para determinar umbrales y zonas de entrenamiento.
-Control de la carga de entrenamiento Velocidad.
-Cadencia.
-FC.
-Producción de potencia.
-% de la vVO2 máx.
-Lactatemia.
-RPE.
-Escalas de percepción de recuperación, sueño, etc.
-Plantillas para el control de la carga de entrenamiento.
-Control Bioquímico del proceso de entrenamiento

Unidad 3: Desarrollo de Programas de Entrenamiento Específicos.
-Zonas de entrenamiento.
-Fundamentos para la prescripción del ejercicio.
-Análisis de las respuestas agudas y adaptaciones crónicas.
-Desarrollo del programa de entrenamiento en función de un objetivo.
-Secuencia de pasos a seguir.
-La supercompensación o taper

Unidad 4: Aplicación de Tecnología y Elección de Materiales.
-Aplicación de tecnología. Monitores de la FC.
-Analizadores de lactato.
-Potenciómetros.
-GPS.
-Elección de materiales. Ciclismo de ruta y montaña. Cuadros.
-La bicicleta.
-Elementos auxiliares (acoples, cascos, gafas, etc).
-Carrera a pie.
-Natación.

Unidad 5: Factores Determinantes del Rendimiento.
-Bioquímicos.
-Fisiológicos.
-Biomecánicos.

Unidad 6: La transición.
-Breve revisión histórica.
-Elección de materiales.
-Boxes: colocación, montaje y orientación.
-Consejos prácticos para el trabajo de transición.

Evaluación final

Duración: 100 horas
Plazo: 3 meses
Materiales: Material Online
Metodología: Online
Certificado: Ereps, Alto Rendimiento "Entrenador de Preparación Física en Triatlon"