Técnicas para Memorizar y Recordar

SOLO ATENDEMOS ALUMNOS PRESENCIALES EN MALLORCA

Curso destinado a todas aquellas personas que, por el motivo que sea, necesitan aumentar su capacidad de retentiva y/o mejorar sus habilidades memorísticas. Se proporcionan para ello una
serie de ejercicios que estimulan la memoria, así como técnicas que favorecen el recuerdo.

MÓDULO I. NOCIONES BÁSICAS SOBRE LA MEMORIA

1. El funcionamiento de la memoria

· Introducción.
· La memoria sensitiva.
· La memoria a corto plazo.
· Limitaciones de la memoria a corto plazo.
· La recuperación de información en la memoria a corto plazo.
· La búsqueda en paralelo.
· La búsqueda en serie.
· La memoria a largo plazo.
· El traspaso de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo.
· La recuperación de la información.

2. Aspectos que influyen en la memoria

· Sustancias de nuestro organismo.
· La recuperación de la información.
· Elementos: la glucosa, el calcio y el fósforo, el magnesio.
· Vitaminas: B1, D, PP, A.
· Las drogas cerebrales.
· Las anfetaminas.
· La cafeína.
· La marihuana.
· Los barbitúricos.
· El alcohol.
· La cocaína.

MÓDULO II. TÉCNICAS DE MEMORIZACIÓN

1. Aspectos previos.

· Introducción.

2. Aspectos imprescindibles.

· Los medios de comunicación:
· Observación.
· Atención.
· Confianza.
· Asociación.
· Exageración.

3. Ejercicios para recordar nombres y caras.

· Introducción.
· Para recordar caras.
· Observación exacta.
· Clasificación de la persona según el rostro.
· Búsqueda y clasificación de las características más destacadas.
· La persona y la caricatura.
· El dibujo definitivo.
· Un ejemplo.
· Para recordar nombres:
· Escuchar el nombre.
· Utilizarlo en la conversación.
· Asociar el nombre.
· Relacionar nombres y caras
· Agregar el nombre al dibujo.
· Recordar por la noche.

4. Diversas técnicas de memorización.

· Introducción.
· El método del encadenamiento.
· El método del gancho.
· Elaboración de un lista.
· Método de rima.
· Método de asociación por semejanza.
· Método del abecedario.
· Método de las equivalencias.
· El enganche de palabras.
· Ampliación de la lista de la tabla de equivalencias.
· Recomendaciones para la lista.
· Diferencias entre el método del encadenamiento y el método del gancho.
· Tipo de material.
· El tiempo que se desea recordar la información.
· El orden de la información.
· Clasificación.

5. Aplicación práctica de las técnicas.

· Artículos de revistas.
· Codificar la página.
· Buscar el detalle.
· Recordar las imágenes.
· Extensión a toda la revista.
· Otras informaciones de la revista.
· Cuentos y discursos.
· Cuentos.
· Discursos.
· Números.
· Fechas históricas.
· Datos geográficos.
· Números largos.
· Otras aplicaciones.
· Hechos referidos a personas.
· Personas que conocemos.
· Personas que no conocemos.
· Agenda semanal.
· Relación de citas.
· Utilización de la lista.
· Asociación de la lista a la agenda.
· Despistes cotidianos.
· Esfuerzo de atención.
· Establecimiento de coordenadas.
· Fotografía de la zona.

6. Juegos memorísticos para impresionar.

· Iniciales y objeto.
· Números con números.
· Personas y números.
· Juego del dado.
· El cuadro de los números.
· Dos trucos.
· Los cartones.
· Un libro de memoria.

MÓDULO III. TÉCNICAS PARA EL ESTUDIANTE

1. Lectura rápida.

· Objetivos.
· Qué es la lectura rápida y eficaz.
· Concepto de lectura.
· Posibilidad de leer bien y rápido.
· Inconvenientes de la lectura lenta.
· Requisitos para el aprendizaje.
· Determinación del punto de partida.
· Mecanismos de la percepción visual.
· Funcionamiento del ojo.
· La acomodación.
· El campo visual.
· Las fijaciones.
· Cómo determinar el número de fijaciones.
· Número de fijaciones y velocidad de lectura
· Los malos hábitos de lectura y cómo eliminarlos.
· Las regresiones.
· Falta de atención y concentración.
· Percepción visual inadecuada.
· Exceso de meticulosidad en la lectura.
· Vocalización y subvocalización.
· Los movimientos corporales.
· Factores externos para una lectura eficaz. Ampliación del campo visual.
· La iluminación.
· El papel.
· El tipo de letra.
· El ángulo de lectura.
· La postura del lector.
· La relajación de la vista.
· La visión periférica, su educación y ampliación del campo visual.
· La lectura inteligente.
· El párrafo, elemento básico de un texto. Localización de la idea principal.
· Estructura de un texto y cómo localizar la frase principal.
· Localización de la frase principal.
· Las frases secundarias y sus tipos.
· Captación de la dinámica del pensamiento en el párrafo.
· Modalidades de lectura y velocidad.
· Finalidad y tipos de lectura.
· Las dificultades del texto.
· Lectura de "salteo" o técnica del skimming.
· Tipos de skimming.
· Diversas materias de lectura.
· Cómo leer un periódico.
· Cómo leer una revista.
· Cómo leer un libro.

2. Técnicas de estudio

· Objetivos.
· Objetivos del estudio
· El porqué de la importancia del método.
· Importancia de la programación.
· Problemas y limitaciones para el estudio.
· Limitaciones personales.
· Limitaciones ambientales.
· Factores condicionantes del estudio.
· Factores internos: la inteligencia natural y la motivación.
· Factores externos: la atención y la actitud mental: la postura y los elementos materiales.
· Necesidad de un plan de trabajo.
· Introducción.
· La eficacia.
· Necesidad de unas técnicas de estudio.
· El método.
· Los horarios y el hábito de estudio.
· Importancia del horario.
· Cómo determinar los objetivos.
· Cómo organizar las horas de estudio.
· Indicaciones para elaborar un horario eficaz.
· Cuándo y cómo descansar.
· La lectura inteligente y eficaz.
· Características de la lectura de estudio.
· Leer con un fin determinado.
· Técnicas para la lectura de estudio.
· Método Wright.
· Método "Roee".
· El método "2L.2S.2R".
· El método "EPL2r" o Robinson.
· Los métodos Bosquet y Brown.
· Técnicas subordinadas a la lectura.
· El subrayado.
· El resumen y la síntesis.
· Los esquemas.
· Las anotaciones.
· Las fichas.
· Escuchar y comprender.
· Factores para escuchar adecuadamente.
· Cómo mejorar la capacidad auditiva.
· Cómo mejorar la capacidad interpretativa.
· Los apuntes.
· El mensaje oral.
· Elementos materiales y estilísticos de la expresión oral.
· Cómo programar el mensaje oral.
· Cómo exponer el tema.
· Atención y concentración.
· Atención espontánea y voluntaria.
· Causas de la distracción.
· Cómo potenciar la atención.
· La motivación y el interés.
· Cómo conseguir una motivación eficaz