Curso Monitor de Ciclo Indoor

El Curso Monitor de Ciclo Indoor es presencial y se imparte en Jaén.

METODOLOGÍA
1.BLOQUE TEÓRICO
-Común para todos los cursos:
o    Anatomía y biomecánica
o    Principales lesiones deportivas
o    Psicología deportiva
o    Primeros auxilios
o    Alimentación y Nutrición básica

-Específico de cada curso:
Temario específico según las características del curso

2.BLOQUE PRÁCTICO
-Desarrollo práctico de los mecanismos necesarios para la realización de una sesión de ciclo indoor.

3.EVALUACIÓN
-La evaluación del alumno tendrá dos apartados
o    Evaluación continua; este apartado supone un 40% de la calificación final
o    Examen final; el examen consta de dos partes
Prueba práctica; desarrollar un ejercicio práctico propio de la materia del curso. Esta prueba supone un 30% de la calificación final.
Prueba teórica; superar un examen tipo test de 50 preguntas. Esta prueba supone un 30% de la calificación final

MATERIALES DEL CURSO Y TITULACION
Manual de Ciclo Indoor + Pack regalo Xauen Fitness + Diploma y Certificado XAUEN FITNESS FORMACION.

PRECIO Y FORMAS DE PAGO
-Opción 1. Precio total del curso: 490 €
•Inscripción y matrícula; 200 €
•Resto del importe pago de una cuota al comienzo del curso; 290 €

-Opción 2. Precio total del curso pago al contado 20% de descuento: 390 €

-Opción 3. Precio total del curso pago fraccionado: 600 €
•Inscripción y matrícula; 200 €
•Resto del importe pago de dos mensualidades; 2 x 200 €

-Personas interesadas en la materia que cuenten con algunos conocimientos básicos sobre la actividad

-Adquirir los conocimientos básicos necesarios para dirigir una sesión de ciclo indoor
-Adquirir los conocimientos básicos relacionados con el funcionamiento del cuerpo humano en distintas especialidades del funcionamiento corporal
-Dotar al alumno de las herramientas básicas indispensables para detectar posibles situaciones de riesgo durante el desarrollo de la práctica deportiva

BLOQUE COMÚN
-Anatomía y biomecánica
-Principales lesiones deportivas
-Psicología deportiva
-Primeros auxilios
-Alimentación y Nutrición básica

(Cada apartado será desarrollado por un especialista en la materia)

Se puede consultar el listado de profesores y su currículum vitae en la página web.

BLOQUE ESPECÍFICO
CONTEXTUALIZACIÓN DEL GIMNASIO EN NUESTRO PAÍS
DELIMITACIÓN CONCEPTUAL
1. Actividad física
2. Ejercicio físico
3. Salud
4 .Relación ejercicio físico-salud

CICLISMO INDOOR
1. Concepto
2. Principales características
3. Necesidad de la actividad
4. Historia
5. Beneficios de la práctica

TÉCNICA
1. La bicicleta de ciclismo indoor
2. Adaptación correcta de la bicicleta de ciclismo indoor
Errores más comunes y posibles lesiones relacionadas
3. Posición del cuerpo
4. Técnicas, ejercicios, resistencias y frecuencias de pedalada
5. Biomecánica de la pedalada
6. Activación muscular

LA VESTIMENTA Y COMPLEMENTOS
1. Maillot
2. Culotte
3. Zapatillas
4. Toalla
5. Bidón

LA MÚSICA
1. Beat musical
2. Relación beat musical y ciclo de pedalada
3. Música abierta o velocidad personal
4. Beat musical y técnica de ejercicio empleada

FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO
1. Sistemas energéticos durante el ejercicio físico
2. Interacción de los distintos sistemas energéticos durante el ejercicio
3. Dinámica de las fuentes energéticas durante el ejercicio
4. Gasto energético

SISTEMÁTICA DEL ENTRENAMIENTO
1. Principios básicos del entrenamiento
2. Adaptación biológica
3. Frecuencia cardiaca
4. Métodos de control de la fatiga
5. Monitor de frecuencia cardiaca, telemetría o pulsómetro
6. Escala de Esfuerzo Percibido o Escala de Percepción Subjetiva del Esfuerzo de Borg
7. Fórmula de Karvonen y Frecuencia cardiaca de reserva
8. Cualidades físicas básicas
9. Zonas de entrenamiento
10. Descripción de las Zonas de Entrenamiento (tomando de referencia el % de la FC de reserva) (ACSM,1998)
11. Estructura de la sesión de ciclismo indoor
10 Ciclismo indoor. Desde una perspectiva saludable
12. Criterios generales para la prescripción de la cantidad y calidad
de las sesiones de ciclismo indoor para el desarrollo y mantenimiento
de una buena salud cardiovascular

CICLISMO INDOOR Y SALUD
1. Control y evaluación médica
2. Control inicial de la salud de los participantes de ciclismo indoor en un centro deportivo
3. Prescripción del ciclismo indoor para la salud

EL TÉCNICO EN CICLISMO INDOOR
1. Proceso de enseñanza-aprendizaje en ciclismo indoor
2. Objetivos generales de aprendizaje en ciclismo indoor
3. Cuestiones metodológicas y de organización
4. Procedimiento de enseñanza
5. Ámbito de competencias didácticas
6. Aspectos técnicos
7. Distribución de las bicicletas y organización de la clase
8. Dirección de la clase según la situación de la bicicleta del instructor
9. Creación de sesiones especiales

DESDE LA PLANIFICACIÓN HASTA LA EVALUACIÓN
1. Unidades de periodización del entrenamiento
2. Ejemplo práctico de una planificación anual de ciclismo indoor en un centro deportivo

-35 Horas teórico-practicas

CALENDARIO Y HORARIOS
Consultar próximas convocatorias
-Horario: de 9:30 a 13:30 y de 15:30 a 18:30 

¿Debería cursar el programa?

El carácter presencial de todos nuestros cursos garantiza la calidad formativa. Entendemos nuestro sector como un campo de proyección laboral en alza.

Empleabilidad (Porcentaje de estudiantes que consiguen trabajo después de realizar el programa)

aproximadamente un 86% d6e nuestros estudiantes encuentran trabajo.

Bolsa de trabajo

Todos los alumnos que realizen nuestros cursos xauen fitness formación los incorporara a su bolsa de trabajo.

Nº de horas aproximadas que tendrás que dedicarle al programa

35 Horas teórico-practicas